La Pratique de la Planche de Sadhu : Un Voyage vers l’Équilibre Intérieur
Qu’est-ce que la planche de Sadhu ?
La planche de Sadhu est composée d’une surface couverte de pointes métalliques, conçue pour être utilisée avec précaution sous les pieds nus. L’utilisateur se tient debout sur ces pointes, ce qui provoque une stimulation intense des points d’acupression situés sous les pieds. En apparence simple, cette pratique demande une concentration profonde et une capacité à gérer l’inconfort initial, ouvrant la voie à un relâchement mental et physique exceptionnel.
Cette méthode de travail sur soi offre de nombreux bénéfices, tant sur le plan corporel que spirituel :
Renforcement de la concentration et de la patience : Se tenir sur la planche de Sadhu requiert une attention particulière à son état mental. Elle aide à développer une concentration aiguë et à cultiver la patience, tout en apprenant à lâcher prise face à l’inconfort.
Les Bienfaits de la Planche de Sadhu:
Réduction du stress et de l’anxiété : En se confrontant à l’inconfort de manière contrôlée, la pratique stimule la gestion du stress. Le relâchement qui s’ensuit permet de réduire l’anxiété, en favorisant une sensation de calme et de paix intérieure.
Développement du mental et de la force intérieure :
La maîtrise de l’inconfort physique renforce la résilience mentale et la capacité à dépasser ses limites personnelles. C’est un outil idéal pour travailler l’endurance mentale et cultiver une sérénité face aux défis quotidiens.
Une Pratique Accessible à Tous:
Bien que la planche de Sadhu puisse sembler impressionnante, elle est accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique. Que vous soyez à la recherche d’un moyen de vous recentrer, d’améliorer votre gestion du stress ou d’explorer de nouvelles formes de méditation, la planche de Sadhu offre un voyage intérieur à travers l’introspection et le dépassement de soi.
Le tarif de la pratique planche Sadhu
100 euros.
Cette pratique est proposée en supplément avec la formule 1 de massage tantrique. Il faudrait rajouter la durée de cette expérience à 60 minutes de massage.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est accompagnée et guidée pour vous aider à plonger dans cet espace d’intensité contrôlée. Nous commençons par des exercices de respiration pour détendre l’esprit et le corps, puis vous serez invité(e) à monter sur la planche, dans un cadre sécuritaire et bienveillant. La durée de la séance peut varier selon votre niveau de confort, de quelques minutes pour les débutants, jusqu’à 10 minutes ou plus pour les pratiquants expérimentés.
Pourquoi choisir la planche de Sadhu ?
La planche de Sadhu n’est pas seulement un outil de bien-être physique ; elle est une passerelle vers un travail profond sur l’esprit. En combinant aspects physiques et spirituels, elle vous permet de mieux comprendre vos limites, d’apprivoiser vos peurs et d’accéder à un niveau de calme intérieur plus profond. C’est une méthode puissante pour ceux qui souhaitent explorer des dimensions de bien-être peu conventionnelles tout en renforçant leur résilience.
Pourquoi ajouter une séance de massage tantrique après la pratique planche Sadhu?
Associer une séance de massage tantrique à la pratique de la planche de Sadhu est une combinaison extrêmement bénéfique pour l’esprit et le corps. Ces deux pratiques, bien que distinctes, se complètent en créant une expérience globale d’équilibre énergétique, de relaxation profonde et de renforcement mental.
Relâchement des tensions après l’intensité de la planche
La planche de Sadhu met le corps dans un état d’inconfort contrôlé, stimulant à la fois la circulation sanguine et les points d’acupression sous les pieds. Cette expérience peut parfois générer des tensions résiduelles dans le corps, particulièrement au niveau des jambes, du dos et du système nerveux.
Un massage tantrique, avec ses mouvements lents et enveloppants, aide à libérer ces tensions accumulées en relâchant progressivement les muscles. Il permet une transition douce entre l’intensité physique de la planche et un état de relaxation profonde.
Le tarif de la pratique planche Sadhu
100 euros.
Cette pratique est proposée en supplément avec la formule 1 de massage tantrique. Il faudrait rajouter la durée de cette expérience à 60 minutes de massage.
Renforcement du lien corps-esprit
La planche de Sadhu est une pratique qui exige une forte connexion entre le corps et l’esprit, pour maintenir la concentration malgré la sensation physique intense. Le massage tantrique, avec son approche consciente et respectueuse du corps, renforce ce lien en vous permettant d’approfondir votre conscience corporelle.
Le toucher attentionné et la fluidité du massage tantrique favorisent l’ancrage dans le moment présent, renforçant ainsi la conscience de soi et l’alignement intérieur.